結局朝ごはん食べる方がやせる？

今週のお題「朝ごはん」

ってことで朝ごはんそもそも食べますか？

はじめましてvjasです。これ初ブログです。

お手柔らかにお願いします笑

写真、画像は0でいきます。

関西人です

ほんなら本題。

正直、朝なんか時間ないし、眠すぎて何食べても味分からんし、めんどくさってなりませんか？

特にお仕事をされてる方や、学生の方なんか食べない人も多いんじゃないすか？

あーけど、僕が小学生の時は”生活習慣チェックするウィーク”みたいなんあって、”何時に起きて何時に寝たか、歯磨き朝晩したか、朝ごはん食べたか”みたいな紙書かされましたね。ほぼ”ちゃんと理想的小学生を演じられるか”みたいな感じでしたけど笑。

やからその時に刷り込まれた朝食は食べるべきだという考えがいまだに僕の中でも強いし、世間的にも一日３食っていうのが常識にあって、そこから食べたほうが脳に良いとか、エネルギーが～とかいう意見が多くでてるんですね。

でここで体重的意見がでてきて、太るとか逆にやせるとか。

僕はこの意見は常識があってこその意見だと思うんですね。ようは、常識というのは昔から長くある考えのことで、大多数がその考ええを信じているから、朝食食べない派を異端として大多数派から批判しているだけなんですね。

だから昔から科学に基づいて朝食食べたほうがいいから食べていたわけではない、たぶん起きたらお腹すいてるから食べよかみたいな程度だと思うんですよ。

いやいや今の時代に科学的に証明されているじゃないかというあなた。科学的という言葉はごまかしの言葉ですので気を付けてください。どんなものを食べたのか？起きてから何分後にたべたのか？毎日同じものを食べたのか？午前中の過ごし方は？など結構いろんな条件が関わりあう難しい問題だと思うんですよ。

で実際調べてみたら、そういうことはあまり述べずに意見している方がおおい印象。もちろん、これはどちら側もです。

食べない方がカロリー低くてやせるし、活動に変化もなかったという実験結果がでているという意見。

正直どちらが正しいのかはわかりません。朝食推奨派が目立つのは先ほど言ったように常識として単純に人数がおおいからです。

僕の意見としては、あんまり食べる食べないで影響はないんじゃないかと。とくにパンとかシリアルは食べてもいいことはなさそうですよね笑

だからお腹がすいていて、何かたべたい、けど朝やからしんどい。まあこれなら食べれるかみたいな感じで食べたらいいんじゃないですか。

忙しくて食欲もないのに、無理にめっちゃ食べなあかんってことはなさそうです。

百歩ゆずってすこし影響があったとしても、ほんまに大事なのは、前の晩じゃないですか？

寝る時間や寝る前にしてはいけないことなどはあまり意見がわれてませんよね？

ってな感じで今日はこんなもんで。

科学的っていう言葉には気を付けて、一回自分で考えてみてくださいね。